¡Combatir el estrés de forma natural es posible! En esta nota te contamos cuáles son los aceites esenciales ideales para bajar los niveles de estrés y ansiedad, y cómo podés utilizarlos. ¡Preparate para disfrutar!

La Aromaterapia basa su efectividad en dos puntos claves: el olfato y la capacidad absorbente de la piel. La Aromaterapia estimula el hipotálamo y el sistema límbico, liberando neurotransmisores que combaten el estrés y la fatiga para lograr relajar la tríada cuerpo-mente-espíritu. Cumple una importante función como técnica desestresante.

Si bien la cantidad de aceites esenciales es muy amplia, hay un grupo que es empleado con más frecuencia para reducir los síntomas y efectos del estrés en el organismo. A continuación te presentamos cuáles son:

Azahar

Es de una de las esencias más usadas por sus efectivas propiedades relajantes que contribuyen a equilibrar el sistema nervioso y la esfera físico-emocional. Actúa prácticamente sobre todos los órganos y sistemas del cuerpo gracias a su capacidad tónica y equilibrante, pero es particularmente eficaz en trastornos vinculados con el estrés.

Sus cualidades sedantes y ligeramente hipnóticas calman la tensión, la angustia y la ansiedad, además de ayudar a conciliar el sueño.

Se indica principalmente en casos de taquicardia y palpitaciones.

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Lavanda

Es, sin lugar a dudas, el calmante aromático por excelencia, ya que equilibra las energías y los estados emocionales.

Dentro de sus componentes se destaca el lanilol, de efectos energizantes, y el aceite esencial, responsable de los beneficios sedantes sobre el sistema nervioso central.

Sus propiedades antiespasmódicas, tranquilizantes y relajantes se emplean para reducir y/o mitigar problemas como nerviosismo, melancolía, insomnio, irritabilidad, rabia, estrés, ansiedad, taquicardia y migrañas.

Al reactivar la circulación sanguínea ayuda al cuerpo a recuperarse del cansancio y a reducir ligeramente la presión arterial.

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Bergamota

Su fragancia limpia y fresca es un efectivo antídoto contra la depresión y la ansiedad. Actúa como iluminador de los estados de ánimo, ayudando a descargar la presión, relajarse y desprenderse; es decir, libera las emociones atrapadas que eventualmente llevan al estrés, depresión e insomnio. Su acción tónica y equilibrante sobre el sistema nervioso ayuda a reducir estas molestias.

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Magistral Stress = Lavanda + Bergamota

• Regula el sistema nervioso, tratando los desequilibrios que causan la angustia y el estrés.
• Es efectivo para combatir el agotamiento y contrarrestar las emociones calientes.
• Su nota fresca y floral promueve ambientes de bienestar y paz interior, siendo el aliado perfecto para enfrentar el estrés de la vida cotidiana.
• La combinación bergamota + lavanda es altamente eficaz para tratar el insomnio.

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Hierbabuena

Es una esencia fresca y mentolada que ayuda a reequilibrar nuestro balance a nivel físico, emocional y espiritual. Estabiliza tanto las emociones como las ondas cerebrales al restablecer los ritmos naturales y conectarnos otra vez con el orden natural perdido. De cualidades tranquilizantes y analgésicas, reduce el nerviosismo, alivia dolores de cabeza y combate fatiga y estrés.

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Magistral Insomnio = Hierbabuena + Lavanda

• Tranquiliza las emociones, apacigua la mente y quita tensión a la musculatura.
• Favorece la distensión y el descanso, propiciando un buen dormir.
• Alivia el cansancio y la fatiga físico-mental y permite al cuerpo relajarse.
• Equilibra el sistema nervioso, aplaca la ansiedad y calma el espíritu.
• Es muy efectivo en caso de dolores de cabeza por tensión nerviosa.

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Petit Grain

Su calidad de suave sedante lo posiciona como un eficaz armonizante del sistema nervioso central. Es un antidepresivo de efecto sutil y positivo que equilibra las energías al dejar que reposen las emociones y se relaje el cuerpo.

Estos beneficios más su acción de tónico nervioso y calmante permiten tratar estrés, nerviosismo, ansiedad, tensión, pensamientos obsesivos y exceso de responsabilidades. Este aceite es una forma natural de recuperar el sueño y la paz interior.

A nivel físico estimula el sistema inmunológico, vigoriza el cuerpo, favorece la respiración, alivia palpitaciones y calma trastornos digestivos de origen nervioso.

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¿Cómo hacer frente a los Brotes de Ansiedad?

El uso de la aromaterapia no reemplaza ninguna prescripción médica.

Fuente: Departamento de Capacitación Deva’s